مرکز پرستاری آرامش

نگهداری و پرستاری کودک و سالمند

مرکز پرستاری آرامش

نگهداری و پرستاری کودک و سالمند

مرکز پرستاری آرامش
مرکز پرستاری آرامش
معتبرترین مرکز خدمات پرستاری در جنوب تهران
و شهرستان های اطراف تهران پاکدشت/ورامین/قرچک/پیشوا/شهر ری و......
با مدیریت اقلیمی
شماره های تماس
09129278172
02136257399

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «جلوگیری از آلزایمر» ثبت شده است

دوشنبه, ۲۰ آبان ۱۳۹۸، ۰۸:۴۳ ق.ظ

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر

پیشگیری از آلزایمرک

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠

 

🔸مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید 

  - این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد 

 

🔸پیاده روی

سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید 

 

🔸ویتامین B12 و ویتامین E

ویتامین B12 و ویتامین E به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند و باعث بهبود عملکرد مغز میشود

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۲۰ آبان ۹۸ ، ۰۸:۴۳
داود اقلیمی